8 (800) 100-33-57
оглавление
Ты — рядом, и все прекрасно: и дождь, и холодный ветер. Язык любви №2
Времени никогда не бывает достаточно
Джеймс Клавелл
Что такое время — физическая величина, философский термин или будоражащая умы загадка? Гэри Чемпен предложил свое определение, смело возведя сей параметр в ранг одного из основных языков любви. Правда, сделал это с небольшой поправкой. Речь идет исключительно о качественном времени, которое влюбленные проводят вместе, уделяя друг другу полное и безраздельное внимание.
Посмотрите, как много можно сказать о незнакомой паре в ресторане, понаблюдав за ней всего несколько минут. Двое смотрят друг другу в глаза, ведут оживленную беседу, держатся за руки? Они вместе совсем недавно, их «сосуд любви» абсолютно полон, и у них все хорошо. Супруги со стажем рассеянно разглядывают окружающих, изредка перебрасываются скупыми фразами, каждого больше интересует содержимое тарелки, чем некогда обожаемый субъект. В первом случае речь идет о качественном времени общения, во втором — лишь о совместном обеде или ужине.
Почему в пылу ссоры многие люди могут произнести такую фразу: "Я на тебя потратил (потратила) лучшие годы своей жизни"? Они говорят на языке времени. Для них высшая ценность — быть рядом с любимым человеком, дарить ему (и ощущать к себе) внимание и заботу, по крупицам собирать те "сто часов счастья", о которых когда-то пела Алла Пугачева.
"Ты провел со мной целый вечер — значит, я для тебя важна, ты меня любишь", так, или примерно так рассуждает жена, которая говорит на языке времени. Ее можно засыпать комплиментами и завалить подарками, но она будет глубоко несчастной, испытывая дефицит полноценного общения.
Нечто похожее происходило в семье супругов С. Павел и Инна учились в одном университете и поженились, будучи студентами. Денег катастрофически не хватало, но ребята были самой счастливой парой, сначала ютившись в тесной комнатке общежития, а затем воспитывая сынишку в скромной съемной квартире. В эти нелегкие годы Павел дал себе слово, что его семья ни в чем не будет нуждаться. Он прикладывал колоссальные усилия, чтобы добиться признания и сделать успешную карьеру, сутками пропадал на работе.
Через несколько лет его семья жила в просторном доме, а жена с сыном отдыхали на престижных курортах. Он был вполне счастлив - Инна оказалась прекрасной хозяйкой и обеспечивала надежный "тыл", но искренне не понимал, почему некогда жизнерадостная жена превратилась в вечно недовольное существо и даже требовала от супруга сменить высокооплачиваемую работу.
И только психологу удалось выявить причину проблемы и выписать правильный "рецепт". Павлу пришлось уплотнить рабочий график и ежедневно выделять время для полноценного общения. Они вместе съездили на отдых, возобновили забытую традицию вечерних прогулок, стали разговаривать по душам. Теплые, доверительные отношения были восстановлены. Инна снова почувствовала себя любимой женщиной и уже спокойно относилась к занятости своего супруга - ведь несколько часов в неделю он целиком посвящал своей супруге.
Прошли годы, выросли дети, но в этой семье все хорошо. "Сосуд любви" Инны полон, она в любой момент может попросить супруга уделить ей больше времени. В свою очередь, даже уезжая в командировку, Павел находит время поговорить с женой по Скайпу.
Счастье вовсе не в количестве
Ценность проведенного рядом времени определяется не количеством, а качеством. Примеров несчастливых браков, где муж и жена находятся под одной крышей, смотрят по вечерам один телевизор, но каждый живет своими проблемами — очень много.
Настоящая близость предполагает, что люди не просто находятся в одном помещении, но и полностью посвящают друг другу свое внимание. Когда муж читает газету за завтраком, совместное утреннее чаепитие никак не способствует эмоциональной близости между супругами, даже если они переговариваются. Жена не получает в такие минуты должного внимания, не чувствует своей значимости.
С точки зрения Гэри, гораздо ценнее те несколько минут, которые они проведут на велосипедной прогулке или совместной пробежке, во время приготовления ужина. Собственно, общие увлечения, хобби уже сами по себе могут крепко спаять союз. А уж занимаясь одним делом, супруги посылают друг другу своеобразный "мессидж": мне нравится быть с тобой, я тебя люблю.
Еще один диалект времени - качественная беседа. На первый взгляд может показаться, что она мало чем отличается от языка №1. Но слова поддержки, одобрения, поощрения направлены на то, чтобы говорить. Их главная цель — помочь мужчине выглядеть в глазах своей любимой эдаким рыцарем в доспехах, раскрыть свой потенциал. Качественная беседа предполагает умение слушать (довольно редкий дар в наше время) и поддерживать симпатический диалог.
Для человека, который говорит на языке времени, крайне важен именно такой разговор, во время которого можно обменяться своими чувствами, эмоциями. Именно тогда, когда партнер сопереживает его страхам, опасениям, разделяет ликование или делится своими проблемами, он чувствует, что его любят.
Придя на консультацию, Марина Н. жаловалась, что муж с ней не разговаривает. Конечно, он отвечал на вопросы жены, и даже задавал свои, но они касались каких-то бытовых мелочей. Даже если Марина видела, что муж чем-то расстроен и просила поделиться происходящим, Алексей не считал нужным обсуждать свои эмоции и пытался ограничиться сухой констатацией фактов.
В такие моменты Марина чувствовала себя обиженной и ненужной. Обстановка усугубилась, когда молодая женщина вышла на работу и столкнулась с новыми для себя проблемами. По вечерам ей хотелось поделиться пережитым, она искала утешения и сочувствия. Вместо этого Алексей давал советы и очень злился, когда Марина и не думала их выполнять.
В принципе, его поведение вполне можно объяснить рациональностью мужского мышления: если существует проблема — ее можно решить с помощью четкого алгоритма действий. Алексей никак не мог понять, что ему нужно было просто выслушать жену, утешить, и уж ни в коем случае не раздавать советы покровительственным тоном.
Да, это трудно — научиться выстраивать симпатический диалог, фокусироваться на чувствах другого, но совершенно необходимо, если хотите выразить свою любовь человеку, который говорит на языке времени и диалекте качественной беседы.
Несколько секретов качественной беседы, которые сделают ваш брак более счастливым
Во время разговора старайтесь смотреть в глаза супруга. Зрительный контакт помогает полностью сконцентрировать внимание и не отвлекаться. По этой же причине, не нужно во время беседы заниматься посторонними вещами — смотреть в телефон или читать журнал.
Бывает, что супруг выбрал крайне неподходящее время разговора. Не стоит раздражаться или пытаться, как можно быстрее закончить диалог - лучше извиниться и предложить продолжить разговор через некоторое время. Старайтесь уточнять по ходу беседы, правильно ли вы поняли чувства своей половинки. Например: "тебе обидно, так как...".
Обращайте внимание не только на слова, но и на мимику партнера, сжатые кулаки, покручивание волос, и так далее — это поможет лучше понять те эмоции, которые собеседник выражает словами. Никогда не следует перебивать. Помните, что ваша цель — максимально точно понять чувства и переживания близкого человека.
Но и это еще не все. Качественная беседа обязательно предполагает откровенность. Нужно научиться идентифицировать и озвучивать свои собственные чувства. Это особенно сложно для людей, которые долгое время старались их скрывать. Маленький пример. Саша рос в неполной семье, его мама едва сводила скромный семейный бюджет. Ребенок очень рано усвоил, что расстроит маму, если попросит игрушку и научился скрывать не только свои желания, но и эмоции.
Можно не сомневаться, что в семейной жизни ему будет очень сложно вести с женой симпатический диалог и быть откровенным. Чтобы исправить ситуацию, таким людям пригодится ежедневное упражнение — в течение дня фиксировать свои чувства и эмоции, выносить их на обсуждение.
На умение разговаривать влияет и тип личности. Для одних людей разговор — это естественная потребность. "Журчащий ручей" просто обязан выговориться, и найдет для этого любого собеседника. Другие больше склонны воспринимать и накапливать информацию в себе, Гэри Чемпен относит таких людей к психотипу "мертвое море".
Им очень сложно озвучивать свои мысли, чувства, эмоции. На первый взгляд кажется, что супруги, относящиеся к разным психотипам — то идеальная пара. Так думали и Лариса с Михаилом. Им было очень удобно. Лариса без конца разговаривала, Михаил помалкивал.
Но уже через несколько лет обнаружилось, что жена стала слишком утомлять Михаила своей болтовней, а он так и остался для нее "непрочитанной книгой, по сути, чужим человеком". По мнению Гэри, проблема пары заключалась в том, что Ларисе нужно научиться слушать, а Михаилу - говорить. Как только ребята поняли свои ошибки, они научились качественной беседе и сумели спасти свои отношения.
Качественная деятельность — диалект активных и умных
Многие психологи отмечают, насколько проще построить гармоничные отношения супругам, у которых есть общие интересы и увлечения. Марина и Сергей познакомились в клубе альпинистов, поэтому даже спустя несколько лет ребята не спорили о месте проведения отпуска и с удовольствием принимали у себя дома общих друзей.
Их приятелю Максиму повезло меньше. Его жена Наталья категорически не воспринимала увлечение своего мужа, предпочитая пляжный отдых. Каждое лето у них были скандалы, пока ребята не договорились о компромиссе. Наталья отпускала Максима в поход, если он соглашался 10 дней проводить с супругой на морском побережье. Муж не стал большим поклонником пляжей. Но он проводил с ней это время, чтобы доказать свою любовь. У ребят появились совместные воспоминания, фотографии, а через два года Наталья решилась переступить порог клуба альпинистов.
Совместная деятельность - не только отпуск вдвоем. Это может быть посещение концертного зала, художественной выставки, закладка сада или даже мытье машины. Главное, чтобы у супругов было желание что-то делать вдвоем и они понимали, что совместно проведенное время — это и есть выражение любви. У счастливых пар есть свой собственный банк памяти. Им доставляет удовольствие вспоминать десятки событий — путешествия, постройку дома, ночную рыбалку, посещение футбольного матча. Все это — свидетельства любви.
Для того, чтобы качественно проводить время вдвоем, скорее всего, придется иногда жертвовать своими интересами, тщательнее планировать рабочий график, даже делать то, что не очень хочется. Впрочем, результат обязательно порадует. Сохранить любовь человека, который разговаривает на языке времени - значит, получить самому бесценный подарок. Впрочем, тема подарков — это уже следующая статья.